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健康與靈性:神經科學研究

已更新:10月24日

從科學研究的角度來看,健康與靈性之間的關聯已經受到越來越多的關注。


神經科學與靈性

神經科學研究發現,靈性經歷與大腦中的某些區域活動密切相關。例如,當人們進行深層禱告時,大腦中的「默認模式網絡」(default mode network, DMN)被激活,該網絡與自我意識、思考和反思有關。此外,前額葉皮質的活動也與靈性經歷相關,這一大腦區域與情緒調節和自我控制有關。


默認模式網絡(DMN)是神經科學研究中的一個重要發現,與人類的自我意識、內省思考、記憶處理等密切相關。近年,許多研究開始探索DMN與靈性經歷之間的關聯,並揭示了這個大腦網絡在我們體驗靈性、宗教感知和深層禱告過程中的重要作用。


什麼是默認模式網絡(DMN)?


默認模式網絡是一組大腦區域,當我們處於「休息狀態」或者不專注於外部任務時會被激活。這些大腦區域包括:


- 內側前額葉皮質(medial prefrontal cortex)

- 後扣帶回皮質(posterior cingulate cortex)

- 內側顳葉(medial temporal lobes)

- 角回(angular gyrus)


這些區域共同協作,構成了默認模式網絡,它在我們進行內省、自我反思、回憶過去、想像未來、思考他人意圖等情況下會被活躍地激活。


DMN是大腦中的一個關鍵網絡,主要在我們進行內省、反思、回憶或想像未來時被激活。DMN的適度激活對健康有許多積極影響,促進自我認知、提升情感調節能力、增強創造力、促進共情、改善社會聯繫、增強自我關懷,並幫助我們找到生活的意義和目標。然而,DMN的過度激活可能導致一些心理健康問題,因此,保持DMN的平衡活動是促進整體健康的重要因素。




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