傳統的西方醫學按人體器官系統或病理將人分門別類，人體就像一部機器，那一個部分的零件出問題，就找相應的專業部門去維修。舉例，如果你長期有腸胃疼痛的問題，你會去找腸胃科專科醫生。 往往是頭痛醫頭，腳痛醫腳。
有一種新趨勢正在推動著預防醫療的發展，稱為「功能醫學」(Functional Medicine)。功能醫學的核心理念是不僅關注治療疾病，更注重預防，強調加強人體內在器官的自癒能力，以及全人健康的重要性。功能醫學不只是醫病，而是「醫未病」，是預防醫療的新趨勢。在功能醫學領域，傑弗里·布蘭德( Jeffrey Bland)被譽為「功能醫學之父」，他在這個領域擔任領導人物已超過40年。他強調利用食物、營養素和生活方式等因素來預防和治療慢性疾病。功能醫學不只是關於醫治疾病，更是關注整體健康和預防。
節錄自即將出版《我要成為自己的健康教練》